Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2019
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2451 kcal
|
Rasva: 101,40g | Prot: 170,59g | Hh: 191,93g.
Aamiainen: Lidl Beerenmix, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Haferflocken, Ei, Milbona Skyr Pur, Leichter Genuss Maasdamer Nussig, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Aldi Lachsschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Lounas: Okroschka, Primana Nasi Goreng. Päivällinen: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Milbona Skyr Pur. Välipalat/Muut: Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|