|
Вот тебе и вечернее винишко))) Но я конечно не обольщаюсь, ведь сегодня явно водой все вернётся))) Просто вечером не выпила норму воды((( Хотя я думаю телу будет полезно вспомнить, что оно и таким было)))
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 48,73g | Prot: 92,67g | Hh: 160,36g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Lounas: Черешня, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Päivällinen: Помидоры, Грин Рэй Кукуруза, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Дыня. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|