Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 68,71g | Prot: 69,97g | Hh: 108,07g.
Aamiainen: Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Lounas: Куриные Оладьи, Green Ray Кукуруза, КДВ Новосибирск Фунчоза по-Корейски, Приготовленные Мидии. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кубань Кубанская Лакомка Паста с Фундуком и Какао, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, SPAR Куриные Оладьи. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Кубань Кубанская Лакомка Паста с Фундуком и Какао, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. lisää...
|
|
1528 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 9 minuuttia, Kyykky - 9 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena19857
|