Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 63,66g | Prot: 108,58g | Hh: 156,75g.
Aamiainen: Erdbeeren, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Fitline Activize, Kaffee, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Aprikosen. Lounas: Romanza Eis Frozen Skyr Nordische Kirsche, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Fitline Basic, Blumenkohl, Fitline Restorate, Honigmelonen. Päivällinen: Milfina Butter , Roggenbrötchen, Plattpfirsich, Erdbeeren, Ja! Walnusskerne. Välipalat/Muut: Ei, Kaffee. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
SUP Stand up paddling - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|