Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2019
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 60,08g | Prot: 72,29g | Hh: 209,44g.
Aamiainen: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Butter, Marmelade. Lounas: Florida Eis Nougat, Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Rosenkohl, Paniertes Schnitzel. Päivällinen: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Aldi Kochschinken, Kopfsalat, Ja! Butter-Toastbrot, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Gut & Günstig Toastkäse. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Betten - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|