Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2019
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 103,39g | Prot: 56,76g | Hh: 215,91g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast. Lounas: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Butter, Tomaten, Gurke (Geschält), Grafschafter Unsere Besten. Päivällinen: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Salzkartoffeln, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Välipalat/Muut: Backfee Block Schokolade , Choco Softies Schaumküsse, Ice-Fantasy Waffel Hörnchen Vanille Erdbeere, Erdbeeren. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|