Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2019
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 84,98g | Prot: 49,62g | Hh: 140,69g.
Aamiainen: Сыр Гауда или Эдам , Яичный Омлет, Сосиски, Домик в деревне Молоко 3,5%, Любятово Хлопья. Lounas: Zatecky Gus Пиво Светлое, SPAR Брускетта с Помидорами , Мегамарт Салат Цезарь. lisää...
|
|
3884 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 50 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|