Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2041 kcal
|
Rasva: 81,98g | Prot: 152,86g | Hh: 177,85g.
Aamiainen: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. Lounas: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Простоквашино Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Velour, Сахар, Фрау Му Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Snickers Сникерс, Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Ветчина Куриная, Сыр Российский, Рисовый Суп с Курицей. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|