Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2019
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1947 kcal
|
Rasva: 134,37g | Prot: 56,58g | Hh: 131,17g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Цезарь Пельмени с Мясом Бычков. Lounas: Укроп, Петрушка, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Цезарь Пельмени с Мясом Бычков. Päivällinen: Кефир 2,5%, Масло Подсолнечное, Сливы, Green Ray Опята Маринованные, Freshsecret Морковь По-Корейски, Квашеная Капуста, Яичница, Ливерная Колбаса, Ашан Сельдь Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Эклер, Жокей Кофе 3 в 1 Латте, Сладовянка Коровка Сливочная, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Петрушка. lisää...
|
|
3074 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 15 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Vaellus - 40 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iskorka ya
|