Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2019
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 86,98g | Prot: 155,87g | Hh: 103,05g.
Aamiainen: Milbona Iogurte Natural Original. Lounas: Lidl Iogurte Grego, Milbona Natas para Cozinhar, Prozis Manteiga de Amendoim, Pêssegos, Super Bock Cerveja sem Álcool, Arroz Basmati (Cozido), Fumadinho Bacon Fatiado, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Nixe Atum Ao Natural. Päivällinen: Super Bock Cerveja sem Álcool, Terra do Vento Queijo da Ilha Fatiado, Continente Amendoim Torrado sem Casca, Pingo Doce Pão da Avó, Fumadinho Bacon Fatiado, Carne de Peito de Peru, Lidl Queijo Quark, Pepino (Descascado). Välipalat/Muut: Continente Bolacha de Arroz, Continente Leite Meio Gordo, Café Expresso, Café Expresso. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - João Brites
|