Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2019
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2268 kcal
|
Rasva: 106,89g | Prot: 142,69g | Hh: 188,47g.
Aamiainen: Кофе, Кофе, Пирожное Картошка, Творожные Оладьи. Lounas: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соевый Соус, Кунжутное Масло, Помидоры. Päivällinen: Мармелад, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Большая Кружка Кофе Капучино, Творожные Оладьи. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Шоколад Оzera Трюфель, Голден Яблоко. lisää...
|
|
2996 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 21 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 59 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti ja 16 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 53 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|