Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2019
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2055 kcal
|
Rasva: 102,23g | Prot: 99,90g | Hh: 162,56g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Любятово Печенье Лимон и Мята, Абрикос, Малина, Чай, Сывороточный Протеин, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Банан. Lounas: Чай, Ряба Майонез Провансаль, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо Куриное. Päivällinen: Голден Яблоко , Абрикос, Вкусвилл Курица в Сливочном Маринаде, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Травяной Чай, Малина, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Избенка Сырники Творожные 6,5%, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Тыквенные Семечки, Абрикосовые Косточки. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 18 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 17 minuuttia, Endurance - 13 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Артем Шитенков
|