Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2019
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 80,66g | Prot: 140,41g | Hh: 126,15g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Главпродукт Паштет Банкетный с Шампиньонами. Lounas: Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Белый Хлеб, Доширак Квисти со Вкусом Курицы. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). lisää...
|
|
2835 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danypostnikova
|