Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2019
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
698 kcal
|
Rasva: 42,32g | Prot: 40,04g | Hh: 38,75g.
Aamiainen: Киндер Делис. Lounas: Сиртаки Брынза, Кофе с Молоком, Куриные Голени с Кожей, Bonduelle Огурцы Маринованные. Päivällinen: Орехи Кешью, Куриный Суп Лапша. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.illarionova
|