Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2019
|
148,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 57,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2330 kcal
|
Rasva: 106,64g | Prot: 137,25g | Hh: 207,10g.
Aamiainen: Garelick Farms Light Cream, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), American Cheese, Village Inn Veggie Omelette. Lounas: Tortilla Corn Chips, Rosarita Refried Beans, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Daisy Sour Cream, Tostitos Medium Salsa, Del Monte Diced Tomatoes, Mexican Rice, Chicken Breast, Pepsi Diet Pepsi (20 oz). Päivällinen: Sargento Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Old El Paso Taco Seasoning Mix, Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Pepsi Diet Pepsi (Can), Daisy Sour Cream, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|