Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2019
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2171 kcal
|
Rasva: 56,54g | Prot: 178,72g | Hh: 238,13g.
Aamiainen: Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Ovo. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Frimesa Doce de Leite com Cacau, Acém Cozido, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Growth Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji, Canela. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|