Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2019
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2188 kcal
|
Rasva: 106,45g | Prot: 103,76g | Hh: 183,22g.
Aamiainen: Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Рис Вареный, ВкусВилл Солянка с Сосисками. Lounas: Свекла Вареная, Пшеничный Хлеб, Напиток Лимонный, Гуляш из Курицы, Картофельное Пюре, Суп Овощной. Päivällinen: Редис, Ладога Настойка Сладкая Брусничная, Ганна Сальтисон , Греческий Салат, Реми Молоки Жареные. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Рыба Тушеная, Сливочное Масло, Сладкая Булочка, Чай. lisää...
|
|
418 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|