|
👏👏💪😉💪Maravilloso ‼️‼️‼️👌👌😁😁
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 58,50g | Prot: 105,90g | Hh: 195,47g.
Aamiainen: Lipton Té Royal Ceylon, Castaño Pan Molde Integral Light, Palta Hass, Kiwi. Lounas: Vivo Jugo, Cebollas, Frijoles Blancos (Cocidos), Tucapel Arroz Pregraneado, Lomo de Cerdo. Päivällinen: Lipton Té Royal Ceylon, Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Lomo de Cerdo , Tomates, Palta Hass, Castaño Pan Molde Integral Light. Välipalat/Muut: Nestlé Yoghurt Griego Frutos Rojos, Mars Milky Way. lisää...
|
|
460 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katy.sken
|