Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2019
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 52,73g | Prot: 107,42g | Hh: 92,77g.
Aamiainen: Сметанин Сливки 10% Питьевые, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Яичный Желток, Яичный Белок, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Now Evening Primrose Oil 500 Mg. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Добрович Молоко 1,5%, Краски Лета Цветная Капуста Быстрозамороженная, Мясновъ Стейк из Голени Индейки. Päivällinen: Кешью Жареные 07.12.18, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Простоквашино Творог 2%, Bombbar Арахисовая Паста Хрустящая Peanut Crunchy, Bombbar Протеиновое Печенье Protein Cookie Клубника Bombbar, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Амурский Кефирный Напиток Fitness 1%, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, БМК Творог Обезжиренный, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Добрович Молоко 1,5%, Let's Do Organic Кокосовые Чипсы, SUS Group Арахис Жареный Соленый. Välipalat/Muut: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Огурец (с Кожурой), Десерт Белково-Желатиновый 28.06.19, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, ДВ-Ареал Лосось Дальневосточный М/с Кета, Нектарин, Кешью из Духовки 21.01.19, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Перекресток Персик, Абрикос. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|