Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2019
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
507 kcal
|
Rasva: 26,58g | Prot: 23,60g | Hh: 49,29g.
Aamiainen: Pilão Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lounas: Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Päivällinen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivete Luz
|