Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2019
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 42,50g | Prot: 142,46g | Hh: 149,88g.
Aamiainen: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Bertolli Olive Oil, Cabai Merah atau Rawit, Ubi Jalar (Manis), Kecambah, Dada Ayam. Päivällinen: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Välipalat/Muut: Air Kelapa, Apel, Jambu Biji, Tempe. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|