Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2013
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2190 kcal
|
Rasva: 80,30g | Prot: 71,61g | Hh: 216,14g.
Aamiainen: zucker, banane. Lounas: Königsberger Klopse, uncle. Päivällinen: Mini Pralinés, Linseneintopf, Trockene oder Harte Salami, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Leberwurst, Mehrkornbrot. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon, Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champis, Marc De Champagne Trüffel, küsschen. lisää...
|
|
2796 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 12 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 48 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|