|
Сегодня решила взвеситься, и поняла что уходит и вода и процесс запущен. Буду работать в том же направлении,
Спасибо за поддержку
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 58,39g | Prot: 91,93g | Hh: 181,18g.
Aamiainen: Путина Икра Красная, Авокадо Авокадо, Хлеб Бородинский. Lounas: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Рис. Päivällinen: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Худеем За Неделю Капуччино. Кофе для Похудения, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|