Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2019
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
345 kcal
|
Rasva: 13,40g | Prot: 17,21g | Hh: 40,55g.
Aamiainen: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Goreng. lisää...
|
|
1608 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azzahraalya28
|