|
01-07
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2009 kcal
|
Rasva: 76,53g | Prot: 83,63g | Hh: 247,73g.
Aamiainen: Gullón Galletas Digestive sin Azúcar, Unimarc Media Palta, Fuchs Pan Molde Integral, Café Descafeinado. Lounas: Vivo Compota Natural de Durazno, Ensalada de Pollo o Pavo. Päivällinen: Té Verde, Vivo Jalea, Bavaria Porotos con Riendas. Välipalat/Muut: Nestlé Cacao Avena y Más Cool Mix, Ecovida Quinola, Dos en Uno Turrón de Maní, Avena Instantánea. lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Sauvakävely - 56 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|