Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2019
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 30,88g | Prot: 168,72g | Hh: 95,36g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Чай. Lounas: Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Домашнее Рагу, Гречка Отварная. Päivällinen: Чай, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Carbo Snack, Оливковое Масло, Торговый Дом МС Кальмар Консервированный, Bravolli Булгур Крупный, Boombar Протеиновый Батончик Мед и Грецкий Орех, Макслер Ананас, Творожный Желе Чизкейк. lisää...
|
|
1477 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - krisvina69
|