Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 45,41g | Prot: 47,70g | Hh: 114,21g.
Aamiainen: REWE Porridge Bowl Bio Basic Porridge, Blaubeeren, Brombeeren, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Kaffee. Lounas: OceanSea Edle Matjesfilets Nordische Art. Päivällinen: Chiquita Banane, Edeka Granatapfelkerne, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Nektarinen. Välipalat/Muut: Hartgekochtes Ei, Wassermelone. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|