Päiväkirja - Maggilena, 02 heinä 19

Ich habe tatsächlich die 63-65 Kilo seit einem halben Jahr problemlos gehalten. 💪🏻 Etwas, dass ich früher nie für möglich gehalten hätte. Ich tracke das Essen zwar nicht mehr und habe immer mal wieder Ausrutscher bzgl ungesünderem Essen, aber ich fühle mich sehr wohl!! Habe das Gefühl, das erste Mal in meinem Leben sagt mir mein Körper, was er braucht. An Trainingstagen bzw am Tag danach hab ich einen deutlichen höheren Bedarf und lasse diesen auch entspannt zu. Das fühlt sich toll an!! 😃 

ich hab eine persönliche Frage: in welche Richtung möchtest Du dein Gewicht halten? Nicht mehr rauf oder nicht mehr runter?  

Buchfee, ja genau, für mich wäre es optimal wenn ich den Gewichtsrahmen jetzt so beibehalte. Mein eigentliches Ziel, gesundes Essen ohne schlechtes Gewissen und sogar noch fit zu sein, habe ich erreicht. Ich hatte das Gewicht oder weniger schon häufiger in meiner langjährigen Essstörungskarriere. Allerdings mittels hungern, kotzen und sonstigen Zwängen. Ich war ständig schlapp und kraftlos. Von der Psyche ganz zu schweigen. Dahin möchte ich nicht mehr zurück, die Lebensqualität heute ist unbezahlbar! 😃 

dann drück ich dir fest die Daumen, dass du das schafft. Aber es schaut ja danach aus, dass du die Kurve gekratzt hast! 😊 

Vielen Dank! 🙏🏻 Die auch viel Erfolg! Mit Selbstliebe, positiver Einstellung und Geduld wird alles funktionieren! 💪🏻💪🏻 

super was du geschafft hast!