Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2019
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3126 kcal
|
Rasva: 184,55g | Prot: 168,65g | Hh: 213,74g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Китайская Капуста, Лента Творог Мягкий 4%, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Epiim Сыр Эстонский, Вареное Яйцо, Лента Йогурт Греческий, Редис, Ого Отруби Пшеничные, Смородина Чёрная (Свежеморож). Lounas: Бифштекс, Китайская Капуста, Редис, Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная). Päivällinen: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Творог 9%, Кефир 1%, Сметана 20%, Чернослив. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Сливы, Абрикосы, Морковь, Dopdrops Паста Кокос Стевия, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Грейпфрут. lisää...
|
|
2947 kcal
|
Harjoitus:
Основной обмен - 8 tuntia, Активность - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|