Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2019
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2303 kcal
|
Rasva: 8,02g | Prot: 260,24g | Hh: 295,15g.
Aamiainen: Body & Fit Casein Coockis, Milbona Quark Magerstufe, Crownfield Cornflakes, Jacoby Rote Beeren mit Acai, Rosinen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. Lounas: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|