Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2019
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 26,37g | Prot: 109,80g | Hh: 259,09g.
Aamiainen: Абрикос, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Черная Карта Кофе Растворимый, Ичалки Сыр Диетический 27%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lounas: Окей Груша Конференс, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Милко Творог Деревенский на Марле 2%, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Морковь Свежая, Свитлогорье Хлебцы Ржаные. Päivällinen: Магнит Минтай на Пару, Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи). Välipalat/Muut: Окей Груша Конференс, Naturino Леденец, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Бабкины Семечки Семечки, Пискаревский Кефир 1%, Окей Груша Конференс. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|