Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2019
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
548 kcal
|
Rasva: 14,48g | Prot: 23,31g | Hh: 81,39g.
Aamiainen: Греческий Салат, Кофе, Клубника. Päivällinen: Mentos Драже Жевательные со Вкусом Фруктов, Акульчев Пирожное Миндальное с Начинкой "Макаруны со Вкусом Персика", Продукт От Ильиной Котлеты из Чечевицы. lisää...
|
|
1364 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, Nukkuminen - 21 tuntia ja 57 minuuttia, Vatsalihakset - 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - apsnyprekrasnye
|