Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2013
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 48,83g | Prot: 44,48g | Hh: 131,73g.
Aamiainen: international delight, kashi honey almond, coffee. Lounas: cheese, bread, turkey , apple. Päivällinen: garlic toast, caesar salad. Välipalat/Muut: fiber one. lisää...
|
|
2767 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clemonssc
|