Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2019
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2213 kcal
|
Rasva: 64,03g | Prot: 187,87g | Hh: 227,84g.
Aamiainen: G Butter Cookies & Cream, Jif Creamy Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal - Original, Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate. Lounas: Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Jasmine Rice (Cooked), Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Jasmine Rice (Cooked), Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: Bananas, Nutella Hazelnut Spread, Jif Creamy Peanut Butter, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|