|
😭 peso de hoje. Resultado de dias ruins 😓
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 49,05g | Prot: 94,02g | Hh: 98,61g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Ovo. Lounas: Beterrabas, Ervilhas (Congelado), Carne do Peito de Frango, Batatas Fritas sem Gordura. Päivällinen: Mozzarella de Búfala, Ovo. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Newbread Pão Light 100% Integral, Castanhas de Caju, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream, Nestlé Iogurte Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|