Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2019
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 48,70g | Prot: 55,69g | Hh: 118,87g.
Aamiainen: Água com Limão, Laranja Pêra, Açafrão, Café. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Churrasco. Päivällinen: Cachorro Quente, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Välipalat/Muut: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Tomates, Batata Bolinha. lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angélica61
|