Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2019
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 74,00g | Prot: 157,42g | Hh: 133,63g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Velour, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Lounas: Болгарский Перец, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Päivällinen: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Välipalat/Muut: Пепси Пепси Черри, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|