Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2019
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 52,84g | Prot: 89,06g | Hh: 117,46g.
Aamiainen: Now Evening Primrose Oil 500 Mg, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Яичный Белок, Яичный Желток, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Сметанин Сливки 10% Питьевые. Lounas: ДВ-Ареал Лосось Дальневосточный М/с Кета, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Пекинская Капуста, Клубника, Bombbar Протеин Малиновое Печенье Bombbar, Помидоры, Добрович Молоко 1,5%. Päivällinen: Bombbar Арахисовая Паста Хрустящая Peanut Crunchy, Кешью Жареные 07.12.18, ДВ-Ареал Лосось Дальневосточный М/с Кета, Простоквашино Творог 2%, Милково Сметана 15% ГОСТ, Good Food Орех Макадамия, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Арахис, Let's Do Organic Кокосовые Чипсы, Добрович Молоко 1,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Амурский Кефирный Напиток Fitness 1%, SUS Group Арахис Жареный Соленый, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Арахис, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Магнит Манго, Грецкие Орехи, Абрикос, Перекресток Персик, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Кешью из Духовки 21.01.19, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Десерт Белково-Желатиновый 28.06.19, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|