Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2019
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 35,80g | Prot: 125,40g | Hh: 152,29g.
Aamiainen: 방울 토마토, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 매일 매일우유 오리지널, 사과, 아몬드, 아이스 아메리카노. Lounas: 마이닭 닭가슴살 소세지, 사과, 방울 토마토, 밤고구마. Päivällinen: 미트리 스팀 슬라이스 리얼갈릭, 방울 토마토, 밤고구마. Välipalat/Muut: 야쿠르트 얼려먹는 슈퍼100, 미트리 청양고추 소세지, 아몬드, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|