Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2019
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 44,79g | Prot: 112,88g | Hh: 92,53g.
Aamiainen: Северная Компания Кета Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Сиртаки Сыр Творожный Сливочный, Овсяные Хлопья, Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Клубника, Ирмень Сметана 10%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Kultlab Сывороточный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%. Päivällinen: Руккола, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Яблоки. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|