Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2019
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 76,26g | Prot: 100,79g | Hh: 131,14g.
Aamiainen: Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Омский Бекон Сардельки Популярные, Россоя Тофу Натуральный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Яйцо, Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника. Lounas: Сметана 15%, Банан, Алтайская Буренка Творог 5%, Лента Шоколад Молочный, Макароны Отварные, Рот Фронт Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Чай Несладкий, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Куриное Филе Вареное, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Päivällinen: Овсяное Печенье Домашнее, Marc Печенье Сырное, Гроспирон Натур Пломбир Черника, Кофе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе Вареное, Чай Несладкий, Мистраль Чечевица Красная. Välipalat/Muut: Ашан Сыр Российский 50%, Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
|
1510 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 19 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|