Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2019
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3195 kcal
|
Rasva: 185,72g | Prot: 145,87g | Hh: 253,58g.
Aamiainen: Мёд, Морковь, Салат Айсберг, Лента Творог Мягкий 4%, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Epiim Сыр Эстонский, Вареное Яйцо, Лента Йогурт Греческий, Ого Отруби Пшеничные, Смородина Чёрная (Свежеморож). Lounas: Говядина Тушеная, Чернослив, Помидоры, Огурец, Салат Айсберг. Päivällinen: Миндаль, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Творог 9%, Кефир 1%, Сметана 20%, Чернослив. Välipalat/Muut: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Апельсин, Зеленое Яблоко, Сливы, Абрикосы, Морковь, Dopdrops Паста Кокос Стевия, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Грейпфрут. lisää...
|
|
3045 kcal
|
Harjoitus:
Активность - 9 tuntia, Основной обмен - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|