Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2019
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 83,27g | Prot: 103,06g | Hh: 187,37g.
Aamiainen: SPAR Vital Zukka 100% Erythrit, Bella Blatt Gelatine, Wiener Zucker Gelierzucker 2:1, Zitronensaft, Heidelbeeren, Nöm Fasten Cottage Cheese Natur, Sinnack Brötchen , Ja! Voll Milch. Lounas: Balsamico, Kürbiskernöl, Hofstädter Bauern Presswurst, Jungzwiebel, Tomaten, Sinnack Brötchen. Päivällinen: Sinnack Brötchen, Hofer Lasagne Bolognese, Tomaten, Jungzwiebel, Hofstädter Bauern Presswurst, Kürbiskernöl, Balsamico. Välipalat/Muut: Natur Aktiv Bio Obstriegel Mandel-Banane, Wassermelone, Gewußt Wie Birkenzucker, Ja! Voll Milch. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
|