Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2019
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 70,93g | Prot: 107,56g | Hh: 105,85g.
Aamiainen: Jam Preserves, Edeka Eiweißbrot, Coffee with Milk, Boiled Egg, Cheese. Lounas: Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Cooked Okra (Fat Not Added in Cooking), Alnatura Grünkohl Gekocht, Packlhof Schweineschnitzel. Päivällinen: Edeka Kartoffelpüree, OceanSea Grönland Garnelen, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Aldi Rote Paprika, Frosta Bio Karotten, Kühne Gurken, Edeka Avocado, Alnatura Grünkohl Gekocht. Välipalat/Muut: Berchtesgadener Land Bio-Quark Rahmstufe, Andechser Natur Joghurt 0,1%, Coffee. lisää...
|
|
1570 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|