Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2019
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 23,28g | Prot: 34,74g | Hh: 170,35g.
Aamiainen: Шармель Зефир Яблочный, Кофе с Молоком. Lounas: Макфа Спагетти Томатные, Останкино Сосиски Филейные. Päivällinen: Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Мороженое Рожок, Бургер Кинг Чизбургер, Бургер Кинг Картофель Фри. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Магнит Грейпфрут , Яблоко. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 10 minuuttia, Vatsalihakset - 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.illarionova
|