Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2019
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
867 kcal
|
Rasva: 19,71g | Prot: 45,14g | Hh: 136,49g.
Lounas: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Fugini Molho de Tomate, Alface, Rúcula, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Chuchu Cozido, Purê de Abóbora. Päivällinen: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Manteiga (com Sal), Pão Integral. Välipalat/Muut: Banana Caturra. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debora Rocha Barros
|