Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2019
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 62,77g | Prot: 94,22g | Hh: 191,55g.
Aamiainen: Lucky Days Пастила, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Грецкие Орехи, Окей Банан, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Активия Йогурт Натуральный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lounas: Сыробогатов Сыр Костромской , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Активия Йогурт Натуральный, Щи с Курицей. Päivällinen: Медовый Край Мёд Разнотравье, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Ашан Котлеты из Индейки , Яйцо Куриное, Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oreshkinatv
|