Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2019
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
820 kcal
|
Rasva: 33,94g | Prot: 53,08g | Hh: 74,45g.
Aamiainen: Itambé Leite Semidesnatado Zero Lactose. Lounas: Salada Vinagrete, Cebolas, Queijo Coalho, Mandioca Frita, Carne de Bode, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Verde. Päivällinen: Antarctica Guaraná Zero, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). Välipalat/Muut: Trident Chiclete. lisää...
|
|
1883 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SUELLEN GALINDO DALTO
|