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50시간단식
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60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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3048 kcal
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Rasva: 216,09g | Prot: 225,84g | Hh: 50,05g.
Aamiainen: CJ 더 건강한 베이컨, BelGioioso Ricotta con Latte, 아보카도, 토마토, GS25 감동란, 달걀, 파르마 치즈 (하드), Paysan Breton 생크림, 대파, 코다노 체다치즈, 코다노 엔젤헤어모짜렐라, 삶은 콜리플라워 (생야채). Lounas: 코다노 체다치즈, 셀러리, 양파, 브로콜리, Paysan Breton 생크림, 하림 닭다리살, 세븐일레븐 감동란, 달걀, CJ 더 건강한 베이컨. Päivällinen: 건두부, 풀무원 나또, 소와나무 모짜렐라 치즈, CU 호유란, 양배추, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 세븐일레븐 감동란, CJ 더 건강한 베이컨, 코다노 엔젤헤어모짜렐라, 코팅없이 튀긴 닭다리 (껍질먹음), 닭날개부위와 껍질 (직화구이 또는 튀김, 구이, 조리), 달걀. Välipalat/Muut: 루어팍 가염버터, 이마트 황태채, Frico 미니에담스틱, Frico 미니고다스틱. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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Painohistoria - alanis0716
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