|
자자 내려가자!
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2295 kcal
|
Rasva: 113,66g | Prot: 100,91g | Hh: 217,57g.
Aamiainen: 바로크베이커리 세이글, 사과, 아메리카노, 계란후라이, 이마트 리코타치즈샐러드. Lounas: 체리, 천도, 자두, 고기와 치즈넣은 퀘사디아. Päivällinen: 마늘, 깻잎, 상추, 고추장아찌, 삼겹살. Välipalat/Muut: 설빙 리얼통통메론설빙. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lihaskunto - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|